インターバル走

4月21日(日)

ソフトボールの練習でインターバル走。

インターバル走

1分ダッシュ-30秒rest×3

マラソン練習でインターバルを2週続けてやっていたからか、いつもより楽、というか苦しいけれど走れる！という感じだった。

インターバルの成果ってすごい❗