4月18日(木) 本日2回目練習 10キロおしゃべりjog クラブの方とおしゃべりjog。最初は2人だったから、私のペースに合わせてもらった。途中で、他の方に追い付き合流したため、ペースダウン。 初めて一緒におしゃべりjogをすることができた方もいたし、昼間の…

4月18日(木) ショートインターバル 200メートル40秒-rest200メートル×8 1本目 38秒 2本目 41秒 3本目 41秒 4本目 41秒 5本目 41秒 6本目 41秒 7本目 42秒 8本目 40秒 全体で見ると、38～42秒で走れているから、ぼちぼちかな。苦しいけど、時間かからない練習…