6月13日(木) 10キロ ビルドアップ 練習会。 2週間ぶりの10キロ。どこまで最後に上げられるかな、と思ったけど、意外と上げられた。キープできたら最高だ✨それは無理か…

6月2日(日) インターバル走 1分ダッシュ-30秒rest×3 ソフトの練習中もずっと足の張りが気になる。インターバル中も。悪化はしないからいいけど。 いまいち追い込みきれていない気がするけれど、ペースは以前と比べて落ちてはない。

令和1年5月の練習 10キロ 6回 インターバル 3回 総距離 71キロ 5月の練習量としては、最大✨ 一緒に走ってくれる仲間がいると、サボらずに頑張れる‼️1人でも走れるようにならないと！ このままの走力を夏の間、維持できるよう頑張ります👊😆🎵

6月1日(土) 8.4キロ ペース走 初めてのコース。地元じゃないから未知。 知人待ちの間にランニング。矢作川沿い走りやすい他にもランナーがいて、いい刺激にもなる。 インターバル以外で1人で走るの久しぶり。どのくらいで走れるかな～と思ったけど、自分の気…