4月21日(日) ソフトボールの練習でインターバル走。 インターバル走 1分ダッシュ-30秒rest×3 マラソン練習でインターバルを2週続けてやっていたからか、いつもより楽、というか苦しいけれど走れる！という感じだった。 インターバルの成果ってすごい❗