4月7日(日) ソフトの練習メニューの一環でインターバル走。 インターバル走 1分ダッシュ→30秒歩行×3 インターバル走の前までの練習で下半身が重く疲労感あり。やはりきつい… あとから見直してみて、思ったよりはスピード落ちていなかったけれど、最近体が重…

4月6日(土) ラン友さんと10キロペース走。 10キロペース走 5:30/キロペース どうもきつい。1人だったら、ペース変動させてしまってもっと苦しかっただろうけど、ペースメークしてくれるからほぼイーブンペース✨後半は意外と速いペースになってる苦しかったけ…

4月4日(木) 所属するクラブの練習会に参加。 平日練習は何年ぶりに参加だろ…初めまして、の方も😅 普段はめちゃくちゃ速い人たちだけど、ウルトラ練習ということで、ゆっくり走っていたから一緒に走ってもらえた。 10キロおしゃべりjog