2019年4月

2019年4月のランニング

77.2キロ

10キロ走も6回できた。

意識して何キロ走ろうとか思わなくても、これだけ走れた。こんなに走った4月は初めてだと思う。

ランニングクラブの練習会に、ラン友さんたちとの約束で、サボらず、無理せず、走ることができた。

インターバルも何回かやれたことで、心肺機能アップも実感できている。

体重コントロールはできていない…

大きな課題😵