20キロペース走

11月14日(木)

20キロ5:30/キロペース走。

「ロング走をやったらサブ4いけるよ！」というみなさんの声を参考に、そして来月のハーフマラソンに向けて、ロング走実施。

はじめのうちはペースがつかめない。徐々にペースはつかめてきたものの、12キロ過ぎから足が重くなってくる😵
18キロからはもう進まない…特に向かい風プラス上り坂の部分。
やはり持久力がない…毎年のことだけど、やっぱりだ😢