ゆっくり長く

7月18日(木)

ゆっくり長く

12キロランニング

今日はゆっくりでいいから、長く走る！
11キロ以上かつ60分以上。

トイレ休憩もあったけど、目標達成。
キロ6分以上なのに、息切れするし、8キロ越えるまで苦しさもあった。走っているときはあえてラップを見ていなかったけど、ペースが落ちているから呼吸が楽になっただけみたい😅
高温多湿のせいにしたいけど、練習不足かなぁ…