フルマラソンを始めてから今日まで

2012年12月 ホノルルマラソン 6:19くらい
エントリーした夏くらいから、週1で徐々に距離を延ばして、数回20キロを走った程度の練習。とにかくゆっくり長くだけ。
2013年3月 名古屋ウィメンズマラソン 5:31:49
ホノルルマラソン後は数回20キロを走った程度。
2013年12月 NAHAマラソン 5:24:24
2014年3月 名古屋ウィメンズマラソン 4:21:30
エントリー後から練習。ひたすらゆっくり長く、これだけ考えて週1、20キロまで。

今までゆっくり長くだけ考えて練習していただけで、ウィメンズマラソンで 好記録が出て、サブ3ランナーにちゃんと練習すればサブ3.5くらいならいける！と言われ、この時からサブ4を目指すようになった。
2014年11月 木曽三川ウルトラマラソン 4:30:33
2014年12月 NAHAマラソン 4:30くらい
2016年2月 おきなわマラソン 4:22:15
練習の時に時間を気にして走るようになったくらい。
2017年3月 名古屋ウィメンズマラソン 4:32:23
ペース走を中心に練習。相変わらず週1程度。
2018年3月 名古屋ウィメンズマラソン 4:18:21
ペース走を中心に週1練習。夏くらいから少しだけ練習をしていた。11月から20キロを走っていたから、20キロ走の回数が今までより増えていた。
2019年3月 名古屋ウィメンズマラソン 4:07:52
ペース走、ロング走、インターバル走、不正地ジョグ、マラソンのための筋トレを取り入れ、オフなしで練習。週1～3回(基本週1～2)。ハーフマラソンにも初参加。