5月9日(木) 練習会。 10キロランニング。 クラブのメンバーがウルトラ終わったということでスピードアップ。 最初はおしゃべりjog。 徐々にペースが上がり、ラスト2周(3.2キロ)は、明らかにペースアップ。ついていきたかったけれど、5:00/分以上になるとつい…

5月9日(木) 12日ぶりの練習。 ショートインターバル 200メートル40秒 rest200メートル×8 久しぶりにしては、思ったより走れた。走れた喜びもあるけれど、12日空いただけで、久しぶりと思う自分に、変化を感じた。