5月30日(木) 10キロラン。 徐々にペースアップ。 練習会。後半は引っ張ってもらってペースアップ。話しかけられてもまともに返答できず、きつかったけれど、何とかついていった。1人では無理なペース。

5月26日(日) 10キロラン おしゃべりjog～ペースアップ練習会。 初めましての方とおしゃべりjogからスタート。後半は引っ張ってもらって、必死についていった。 練習が増えてくると、水ぶくれできてしまう😭 今週は10キロを3回✨ 練習会があるから走れるけれど、…

5月25日(土) 10キロラン 徐々にペースアップ 久しぶりに朝ラン。一昨日の疲労もあって、序盤から足が重い。これこそ練習！っと思って必死についていった。一回もラップを見なかったけれど、後半は意外とペース上がっていた。きついはずだ😅

5月23日(木) 10キロラン 徐々にペースアップ 練習会。徐々にペースを上げてもらった。1人では徐々に上げてこのペースはできない。苦しいけど、ついていける！足は頑張らなくても走れるけど、呼吸が苦しい😵